Новогодний стол: что можно и что нельзя

В канун праздников диетологи напоминают о том, что пожилым людям нужно особенно внимательно относиться к составлению меню своего новогоднего стола. Что обязательно нужно включить в рацион и от чего лучше отказаться.

Новый год – яркий и очень веселый праздник, которого ждет каждый – и ребенок, и взрослый. Богатый стол и различные праздничные блюда являются непременным атрибутом праздника. Однако для пожилого человека чрезмерные злоупотребления жирной, соленой и острой пищей могут обернуться негативными последствиями. Диетологи советуют в праздник не есть блюда из свинины и баранины, лучше отдать предпочтение птице или нежирной рыбе. Традиционный салат «Оливье» и селедка под шубой тоже могут негативно сказаться на самочувствии – из-за большого количества майонеза. Прекрасной альтернативой станут овощные салаты, запеченые овощи, зелень. Также врачи настоятельно советуют убрать из праздничного меню газированные напитки, соленья, копчености и напоминают, что есть множество вкусных и в то же время полезных блюд. А мы желаем всем удачно подготовиться к празднику и не забывать заботиться о своем здоровье. Берегите себя!